Tu liposucción fue un éxito, ¿y ahora qué? Sepa cuándo y cómo volver a su rutina de ejercicios de forma segura

Al optar por un procedimiento de liposucción , muchos pacientes están ansiosos por lucir sus nuevos contornos y mejorar aún más los resultados con el ejercicio físico. 

Sin embargo, es vital comprender la importancia de una recuperación adecuada antes de volver a una rutina de actividad física. Volver a hacer ejercicio demasiado rápido o de forma inadecuada puede comprometer los resultados e incluso provocar complicaciones.

El período de recuperación inicial de la liposucción.

Las primeras semanas después de la liposucción son fundamentales para asegurar una curación adecuada y evitar complicaciones.

El descanso es fundamental

En los primeros días es fundamental limitar la actividad física. Esto significa evitar cualquier ejercicio extenuante e incluso largas caminatas. El cuerpo necesita este tiempo para comenzar el proceso de curación.

Uso del cinturón de compresión.

Usar una prenda de compresión ayudará a minimizar la hinchazón y brindará soporte a las áreas tratadas. Esta correa también sirve como recordatorio para evitar movimientos bruscos o actividades intensas.

Reanudación gradual de las actividades físicas después de la Liposucción

Después de las primeras semanas, puedes empezar a reintroducir algo de actividad física ligera. Sin embargo, es fundamental hacerlo de forma gradual y bajo orientación médica.

Paseos ligeros

Comenzar con caminatas cortas es una excelente manera de reintroducir la actividad física después de la liposucción . Caminar no sólo ayuda con la circulación, sino que también permite que el cuerpo se adapte nuevamente a un movimiento más regular.

Ejercicios de bajo impacto

Al cabo de unas semanas se pueden reintroducir ejercicios de bajo impacto como la natación o el ciclismo. Estos ejercicios son menos intensos para las áreas tratadas y brindan una excelente transición de regreso a actividades más vigorosas.

Escuchando tu cuerpo

Independientemente del tipo de ejercicio, es vital escuchar a tu cuerpo. Si experimenta dolor, malestar o cualquier anomalía, es fundamental que deje de hacerlo y consulte a su médico.

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Regreso completo a las actividades luego de la Liposucción

Después de recibir la autorización de su cirujano plástico, generalmente después de varias semanas o incluso meses, podrá volver a su rutina normal de ejercicios. Sin embargo, sigue siendo importante abordar este retorno con cautela.

Evite los ejercicios específicos

Inicialmente, evite los ejercicios dirigidos a las áreas que han sido sometidas a liposucción . Dale a estas áreas más tiempo para que se recuperen por completo antes de desafiarlas con ejercicios específicos.

Mantener una rutina regular

Establecer y mantener una rutina de ejercicio regular no sólo ayudará a mantener los resultados de la liposucción , sino que también promoverá la salud y el bienestar general.

La liposucción es una intervención que puede transformar la apariencia, y la adecuada recuperación es parte fundamental de este proceso . Al regresar a las actividades físicas, recuerda siempre hacerlo de forma paulatina, escuchando a tu cuerpo y manteniendo comunicación con tu médico. 

De esta manera, estará en camino de aprovechar al máximo los resultados del procedimiento y mantener un cuerpo sano y tonificado.